ズン♪チャ♪ズンズン♪チャ♪

マジカル２０２０年♪
（若い人『マジカル頭脳パワー』知ってるかなぁ？）

２０２０年と言ったら・・・

ねずみと言ったら・・・

白いと言ったら・・・（灰色が多そうだけどね。）

お餅と言ったら・・・

お正月と言ったら・・・

正月太りのまま・・・

仕事中に・・・（もはや連想ゲームでなくなっている。）

腰が・・・？（聞いてるし）

〈補足〉お客様と私の体験談から歌ってるのですが、多少体重が増えても普段の通常業務なら、使い慣れた筋肉しか使わないので腰痛には至らなかった様です・・・
では引き続き、お楽しみください♪（楽しんで頂けてるか不安でしかない。）

でも体重が気になるから♪（完全原曲度外視。）


〈補足〉この腹筋はシットアップと言って、仰向けになり両手を後頭部で組み、曲げた膝まで上体を起こすという定番の腹筋・・・別名「筋力が足りないと腰痛になりやすい腹筋」と言われています。私も、三年前に禁煙したきっかけで体重が１０ｋｇ増えた事に焦ってシットアップをやって腰痛になってしまいました。筋力不足なのか、うまく腹筋が使えてなかったのか今となっては分かりませんが、普段やってもいなかった事をやるという事は、普段使ってない筋肉を使う事なので体へのリスクは高くなるし、何よりこのシットアップは体重を落とす事には効率が悪いので、皆さんもやめときましょう。
・・・では、歌の締めです。
どうぞ、皆様もご一緒に♪

腰痛と言ったら♪

玉名市寺田にある・・・ボディバランスてごころ♪
（割愛し過ぎ。）

はい！皆様、お疲れ様でした！！
よくぞここまで見て下さいました！！
そんな皆様のためにも・・・

お客様から頂いた有り難いお言葉に恥じない為にも
２０２０年、精一杯精進していく所存です！